La PNL
C'est quoi ?
La Programmation Neuro-Linguistique est une thérapie brève, une méthode de développement personnel, qui s'appuie sur la communication et le changement de perception, pour aider les individus à atteindre leurs objectifs et à surmonter les obstacles.
C'est un travail où l'hypnose fait partie intégrante, et visent à identifier les modes de pensées qui exercent une action sur nos comportements. Ils aident à stimuler la créativité et les capacités d'adaptation.
Et surtout, la PNL nous aide à mieux prêter attention à nos 5 sens, afin de comprendre leurs influences sur notre bien-être.
Votre changement, vous le vivez !
Dans quel cas la PNL peut aider ?
- Identifier et modifier les pensées et les croyances limitantes* qui empêchent d'avancer
- Clarifier ses valeurs et comprendre ce qui nous motive vraiment et influence positivement nos comportements et nos objectifs
- Améliorer sa confiance en soi et son estime de soi
- Prendre conscience de son plein pouvoir de création
- Un changement de comportement
- Apprendre à accueillir ses émotions
- Pour comprendre que c'est vous qui détenez les clés !
La PNL est adaptée à une multitude de situations, que ce soit pour surmonter la timidité, gérer l'anxiété, se remettre d'un épisode douloureux, ou simplement pour améliorer ses performances dans n'importe quel domaine de la vie
* Une pensée/une croyance limitante, c'est quoi ?
C'est un état d'esprit ou une croyance à notre sujet, qui nous freine d'une manière ou d'une autre.
Les croyances limitantes ne sont pas toujours conscientes, elles sont ancrées dans notre subconscient à la suite d'expériences passées ou de messages que nous avons intégrés sans même nous en rendre compte.
PNL - Programmation neuro-linguistique
P pour Programmation :
C'est la façon dont nous nous représentons nos expériences vécues, d'où va découler la manière que nous allons employer pour résoudre et affronter les difficultés. Comme un programme informatique, ces schémas peuvent être reprogrammés ou ajustés pour améliorer notre façon de vivre.
N pour Neuro :
Cela concerne notre cerveau et notre système nerveux. La PNL explore comment nos perceptions sensorielles sont traitées par notre cerveau et comment elles influencent nos pensées, nos émotions.
L pour Linguistique :
Cela se rapporte à l'utilisation du langage, verbal et non verbal. Comment le langage structure et reflète notre perception du monde et de nous-même et nos interactions.
C'est la façon dont nous nous représentons nos expériences vécues, d'où va découler la manière que nous allons employer pour résoudre et affronter les difficultés. Comme un programme informatique, ces schémas peuvent être reprogrammés ou ajustés pour améliorer notre façon de vivre.
N pour Neuro :
Cela concerne notre cerveau et notre système nerveux. La PNL explore comment nos perceptions sensorielles sont traitées par notre cerveau et comment elles influencent nos pensées, nos émotions.
L pour Linguistique :
Cela se rapporte à l'utilisation du langage, verbal et non verbal. Comment le langage structure et reflète notre perception du monde et de nous-même et nos interactions.
L'hypnose
C'est quoi ?
- Être en état d'hypnose, c'est être dans un état amplifié de conscience
- C'est un outil, pour travailler avec l'inconscient
- L'état hypnotique est naturel !
- Ce n'est pas une forme de sommeil !
L'inconscient ?
Entre autres :
- Notre inconscient régule et coordonne nos fonctions biologiques
- C'est un réservoir de connaissances
- C'est le lieu où se fabrique notre créativité
- C'est là où sont enregistrés nos apprentissages, nos ressources, nos savoir-faire,...
- C'est là que se trouve notre intuition
- Il gère notre mémoire
Audrey Lambert
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